El Efecto De La Sonrisa
Propuesta de proyectoPreparado para:Proyecto personal IB
Preparado por: Joanna Lara
Fecha: 3 Mayo 2011
Borrador no. 1
Resumen ejecutivo
.PROPÓSITOS
Dar a conocer a la gente los efectos que causa la sonrisa en las personas, por parte del que la regala y del que la recibe.
Mi objetivo :
En este proyecto mi objetivo es que la gente sepa lo que causa una sonrisa
.
Mi producto final será un objeto de arte plástico donde plasmaré una sonrisa de papel mache con la interpretación de diferentes personas de lo que es una sornisa para ellos
"Sonriendo a la vida"
Áreas de interacción :a)Salud y educación social
b) Entornos.
INTRODUCCIÓN
El efecto de la sonrisa
La sonrisa tiene un efecto multiplicador en cualquier tipo de actividad que desarrollemos. Pedir algo por favor, y acompañarlo de una sonrisa, produce un efecto muy positivo en la otra persona. Siempre, nuestra sonrisa , debe ser natural, y nada fingida; esta actitud positiva nos beneficia en nuestras relaciones con los demás.
La sonrisa, es la luz de nuestro rostro, la que nos abre muchas puertas, la que genera aptitudes positivas y la que nos alisa el camino para llegar a los demás. Incluso, la sonrisa puede mermar el efecto de algún error o equivocación que tengamos.
Muchas personas perciben intuitivamente que en la vida las cosas más sencillas son las más importantes, o, si lo prefiere, que las cosas más importantes en la vida resulta que son las más simples. Ese es un descubrimiento muy profundo.
Otra cosa sencilla pero de gran importancia es una sonrisa. Una sonrisa no cuesta dinero, ni tiempo, ni esfuerzo, pero literalmente es cierto que puede ser de importancia capital en la vida. Una sonrisa ejerce un efecto sobre todo el cuerpo, desde la piel hasta el esqueleto abarcando todos los vasos sanguíneos, los nervios y los músculos. Afecta el funcionamiento de cada órgano. Ejerce una influencia sobre toda glándula.
una sonrisa relaja a menudo una gran cantidad de músculos y cuando sonreír se convierte en un hábito, se puede ver fácilmente cómo se incrementa el efecto.
El efecto de una sonrisa en otras personas no es menos notable. Desarma las sospechas, esfuma el miedo y la ira, y saca a la luz las mejores cualidades de la otra persona, cualidades que inmediatamente influyen en usted
Comentarios del Dr. Mercola
Las emociones positivas pueden tener un efecto poderoso en su salud física y bien estar. La felicidad no solo protege su cuerpo de los factores estresantes que pueden ocasionarle enfermedades cardiacas coronarias, sino que también aumentan la capacidad de que su sistema inmunológico combata los resfriados comunes, y la risa ha mostrado hacer la leche materna más saludable. Las personas felices tienden a vivir más tiempo, y disfrutan de relaciones más satisfactorias.
Los efectos de la risa
- Inmuniza contra la depresión y angustia.
- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actuan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.
- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
- Actua como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reirnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
- Oxigenación: Cundo ries entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.
- La risa nos da felicidad: Además de favorecer en la producción de endorfinas, también hay mas encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.
La sonrisa falsa
Los científicos han examinado lo que le sucede a la gente cuando pone sonrisas falsas, una actividad también conocida como “actuación superficial”. También examinaron lo que les sucede a las personas que practican la sonrisa genuina, “actuación profunda”. En los días en que las personas forzaban su sonrisa, su humor empeoró y tendían a retirarse del trabajo
Aunque las sonrisas falsas a menudo se parecen mucho a una sonrisa verdadera, son en realidad un poco diferente, porque son provocadas por diferentes músculos, que están controladas por diferentes partes del cerebro.
Las sonrisas falsas se pueden realizar a voluntad, debido a que son producidas por la parte consciente de cerebro y los músculos que se contraen son diferentes a los que se contraen en una sonrisa verdadera. En una sonrisa falsa los músculos tiran de las esquinas de la boca hacia el exterior.
Podemos decir que una señal de que una sonrisa no es verdadera son las líneas alrededor de los ojos, en una sonrisa verdadera, los ojos se contraen, cuando una sonrisa es verdadera, la parte de piel entre la ceja y el párpado se contrae hacia abajo.
http://www.protocolo.org/social/anfitriones_e_invitados/la_sonrisa_sonreir_la_luz_del_rostro_invitado_risueno_y_agradable.html
http://alpha1950.wordpress.com/2008/08/27/la-sonrisa-y-sus-efectos-saludables/
http://tekiero.tk/blog-amor/la-sonrisa-curativa/#axzz1LOEaAjfz
www.chistes.com.mx/la_risa_y_sus_efectos.htm
http://radiocontempo.wordpress.com/2008/05/18/¿sabes-diferenciar-una-sonrisa-genuina-de-una-sonrisa-falsa-aceptalo-te-pueden-enganar/
La sonrisa tiene un efecto multiplicador en cualquier tipo de actividad que desarrollemos. Pedir algo por favor, y acompañarlo de una sonrisa, produce un efecto muy positivo en la otra persona. Siempre, nuestra sonrisa , debe ser natural, y nada fingida; esta actitud positiva nos beneficia en nuestras relaciones con los demás.
La sonrisa, es la luz de nuestro rostro, la que nos abre muchas puertas, la que genera aptitudes positivas y la que nos alisa el camino para llegar a los demás. Incluso, la sonrisa puede mermar el efecto de algún error o equivocación que tengamos.
Muchas personas perciben intuitivamente que en la vida las cosas más sencillas son las más importantes, o, si lo prefiere, que las cosas más importantes en la vida resulta que son las más simples. Ese es un descubrimiento muy profundo.
Otra cosa sencilla pero de gran importancia es una sonrisa. Una sonrisa no cuesta dinero, ni tiempo, ni esfuerzo, pero literalmente es cierto que puede ser de importancia capital en la vida. Una sonrisa ejerce un efecto sobre todo el cuerpo, desde la piel hasta el esqueleto abarcando todos los vasos sanguíneos, los nervios y los músculos. Afecta el funcionamiento de cada órgano. Ejerce una influencia sobre toda glándula.
una sonrisa relaja a menudo una gran cantidad de músculos y cuando sonreír se convierte en un hábito, se puede ver fácilmente cómo se incrementa el efecto.
El efecto de una sonrisa en otras personas no es menos notable. Desarma las sospechas, esfuma el miedo y la ira, y saca a la luz las mejores cualidades de la otra persona, cualidades que inmediatamente influyen en usted
Comentarios del Dr. Mercola
Las emociones positivas pueden tener un efecto poderoso en su salud física y bien estar. La felicidad no solo protege su cuerpo de los factores estresantes que pueden ocasionarle enfermedades cardiacas coronarias, sino que también aumentan la capacidad de que su sistema inmunológico combata los resfriados comunes, y la risa ha mostrado hacer la leche materna más saludable. Las personas felices tienden a vivir más tiempo, y disfrutan de relaciones más satisfactorias.
Los efectos de la risa
- Inmuniza contra la depresión y angustia.
- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.
- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actuan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.
- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
- Actua como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reirnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.
- Oxigenación: Cundo ries entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.
- La risa nos da felicidad: Además de favorecer en la producción de endorfinas, también hay mas encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.
La sonrisa falsa
Los científicos han examinado lo que le sucede a la gente cuando pone sonrisas falsas, una actividad también conocida como “actuación superficial”. También examinaron lo que les sucede a las personas que practican la sonrisa genuina, “actuación profunda”. En los días en que las personas forzaban su sonrisa, su humor empeoró y tendían a retirarse del trabajo
Aunque las sonrisas falsas a menudo se parecen mucho a una sonrisa verdadera, son en realidad un poco diferente, porque son provocadas por diferentes músculos, que están controladas por diferentes partes del cerebro.
Las sonrisas falsas se pueden realizar a voluntad, debido a que son producidas por la parte consciente de cerebro y los músculos que se contraen son diferentes a los que se contraen en una sonrisa verdadera. En una sonrisa falsa los músculos tiran de las esquinas de la boca hacia el exterior.
Podemos decir que una señal de que una sonrisa no es verdadera son las líneas alrededor de los ojos, en una sonrisa verdadera, los ojos se contraen, cuando una sonrisa es verdadera, la parte de piel entre la ceja y el párpado se contrae hacia abajo.
Bibliografía inicial
http://alpha1950.wordpress.com/2008/08/27/la-sonrisa-y-sus-efectos-saludables/
http://tekiero.tk/blog-amor/la-sonrisa-curativa/#axzz1LOEaAjfz
www.chistes.com.mx/la_risa_y_sus_efectos.htm
http://radiocontempo.wordpress.com/2008/05/18/¿sabes-diferenciar-una-sonrisa-genuina-de-una-sonrisa-falsa-aceptalo-te-pueden-enganar/
